不登校の劣等感から子どもを救う｜克服するための関わり方について

お子さんが「自分は友達より劣っている」「何をやってもうまくいかない」と言っているのを聞いて、胸が痛くなったことはありませんか？不登校のお子さんって、実は深い劣等感に苦しんでいるんです…

学校に行けないと「みんなは勉強が進んでいるのに自分だけ遅れている」「自分だけ何もしていない」といった思いにとらわれてしまうんですね。

劣等感は、お子さんの心を重くし、何かに挑戦する意欲も失ってしまいます。親御さんは、そんなお子さんを見て、「どうすれば劣等感から救ってあげられるの？」と悩んでいるのではないでしょうか。

でも大丈夫です！お子さんの劣等感は、親御さんの適切な関わり方で少しずつ軽くなっていきますから。

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不登校で生まれる劣等感の正体

不登校のお子さんが抱える「劣等感」とは、一体どのようなものなのでしょうか。

劣等感とは、「自分は他の人より劣っている」「自分には価値がない」と感じる感情です。罪悪感が「誰かに迷惑をかけている」という思いから生まれるのに対し、劣等感は「自分は他の人より劣っている」という比較から生まれます。

劣等感が強いお子さんは、自己肯定感が低く自分を認めることができなくなっています。劣等感と自己肯定感は密接に関係しているんですよ。お子さんの自己肯定感を回復させる具体的な方法については、こちらのブログで詳しく解説していますので、ぜひあわせてお読みください。

では、なぜ不登校で劣等感が生まれるのでしょう？

まず挙げられるのは、周囲との比較です。同級生と自分を比べて「みんなは普通にできているのに、自分だけができていない」と感じてしまいます。SNSで友達の楽しそうな日々を目にして、劣等感が強くなる場合もあるでしょう。

次に、学力の遅れへの不安が挙げられます。学校に行っていない間も、授業は進んでいきます。「追いつけないかもしれない」という気持ちが大きくなっていくんですね。

できないことの積み重ねは劣等感につながります。朝起きられない、学校に行けない、勉強ができない、友達と会えない…　こんなふうに「できないこと」ばかりが目につくようになり、「自分は劣った人間だ」と思い込んでしまうのです。

また、劣等感が強いと、些細なことで傷つきやすくなります。親御さんの何気ない言葉も、「自分が劣っているからそう言われるんだ」と受け取ってしまう可能性も。

劣等感は、不登校の回復を妨げる大きな要因の1つです。だからこそ、お子さんの劣等感を軽くすることが、とても重要なんですね。

劣等感を抱える不登校の子どもの心理

劣等感を抱えているお子さんは、どのような心理状態にあるのでしょうか？

劣等感を抱えているお子さんは、常に自分と他の子を比較してしまいます。「△△くんは自分よりテストの点数が良かった」など、他の子と自分を常に比べてしまうのです。

特にSNSは、この比較を加速させるかもしれませんね。友達の楽しそうな様子の投稿を見るたびに取り残されている感が強くなってしまいます。スマホ越しに見える友達の姿は、実際よりも輝いて見えることが多く、余計に自分が劣っているように感じてしまうのです。

また、劣等感を抱えているお子さんの多くが「普通」という見えない基準に縛られています。「普通は学校に行けるはず」「普通は友達がいるはず」「普通はこれくらいできるはず」という「普通」から外れてしまった自分を、劣った存在だと感じてしまうのです。

さらに、劣等感が強いと、他の人の成功や幸せを素直に喜べなくなります。友達の良い知らせを聞いても、「良かったね」と思うより「それに比べて自分は…」と比較してしまい、さらに落ち込んでしまうんですよね。

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不登校の子どもの劣等感を軽くする親の関わり方

では、お子さんの劣等感を軽くするために、親御さんができることは何でしょうか。ここでは、具体的な関わり方をお伝えしますね。

 比較をやめる

これ、とっても大事です。まずは、親御さんがお子さんを他の子と比べないことです。他の子は他の子、我が子は我が子という姿勢を持つことが大切です。

また、「前はできていたのに」「去年まではちゃんと学校に行っていたのに」といった言葉も、お子さんを傷つけます。人は変化するものであり、過去と比べて「劣った」わけではないのです。

「今の我が子」をそのまま認めてあげることが、劣等感を軽くする第一歩です。

親として「比較をやめる」ことを含め、不登校において諦めていいことと諦めてはいけないことを整理すると、より適切な関わり方が見えてきます。こちらのブログもぜひ参考にしてください。

 感情を受け止める

劣等感を軽くするためには、お子さんの感情をしっかり受け止めることも大切です。「できた・できない」という結果や成果ばかりを求めるのではなく、お子さんの「存在そのもの（being）」を認めることが重要なんですね。

お子さんの感情を否定せず、そのまま受け容れることが、自己受容感を育てます。何かができるから価値があるのではありません。何もできなくても、お子さんがそこにいるだけで価値があるのです。

 効果的な声かけ

親御さんの言葉は、お子さんの劣等感に大きな影響を与えます。まず、劣等感を強める言葉を避けましょう。「このままだとダメになるよ」「いつまでこうしているの？」といった言葉は、お子さんの劣等感を強めてしまいます。

最も大切なのは、存在を認める言動です。「あなたはかけがえのない大切な存在」ということがお子さんの心に伝われば、お子さんは「自分には価値がある」という感覚を持てるようになります。

 強みを見つける

劣等感を抱えているお子さんは、自分の弱みばかりに目が行ってしまいます。だからこそ、親御さんが「この子にはこんな良さもある」と気づいてあげることは大切。

ただし、無理に良いところを探そうとしなくても大丈夫です。今は「何もできないように見える時期」そのものを、そっと受け止めることも立派な関わり方ですから。

社会に出れば、学校では評価されなかった力が、大いに役立つこともあります。お子さんの持っている力を活かせる場所は、きっとありますよ！

また、お子さんの劣等感を軽くするためには、親御さん自身が周囲との比較や孤独感から解放されることも大切です。親御さんの心のケアについて、こちらのブログで詳しくお伝えしています。

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まとめ｜不登校の劣等感は乗り越えられます！

不登校のお子さんの多くは劣等感に苦しんでいます。「自分は他の子より劣っている」「自分には価値がない」という思いが、お子さんの心を重くし、前に進む力を奪ってしまいます。

でも、親御さんの適切な関わり方で、お子さんの劣等感は少しずつ軽くなっていきます。他の子と比べず、「今の我が子」をそのまま認めてあげてくださいね。

お子さん一人ひとりには、その子にしかない素晴らしい力があります。学校の評価や周囲との比較ではなく、お子さん自身の良さを見つけて、認めて、伸ばしてあげてください。